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睡不著要吃什麼? 廚藝討論區 烘焙討論區 物品交換區 網友推薦餐廳 廚具討論區 聯誼閒談區 廚藝討論區 閱讀話題 標題: 睡不著要吃什麼? 人氣: 6123 時間: 2006/04/07 …
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中午離開醫院在附近的城中市場走走，想找看有沒有賣玉米的，果然沒有逛了一大圈天氣好熱卻不知道要吃些什麼，買了個
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晚上睡不著其實也是一種熬夜，失眠是絕大多數的人所共有的經驗。雖然失眠通常不會直接危及生命安全，但卻嚴重影響生活品質，使人感到憂鬱、焦慮、煩躁不安，長期失眠 …
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2.新鮮水果 ： 水果裡麵富含色胺酸（tryptophane），食用以後可以在腦中增加色胺酸含量，色胺酸可以變為血清素，對於改善憂鬱失眠很有幫助，而香蕉跟蘋果等都富有這項激素，因此失眠時可吃。莊凱迪醫生表示：「多吃新鮮水果 …
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