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幫助失眠的運動

失眠怎麼辦?教你失眠解決方法,超有效 …

source:http://ppt.cc/db1m 失眠可是很多人困擾,至於為什麼會睡不著,吃了很多安眠藥還是睡不著,搞精神有些錯亂,睡不著或是睡不好,都超難過,今天小編就要來教


[醫學筆記] 精神科失眠常見藥物的選 …

失眠最常見藥物有BZD及非BZD兩種, 使用劑量從最低劑量開始, 搭配認知行為治療(CBT) 除了上述兩種藥物之外, 還有 鎮靜性抗鬱劑、抗癲癇劑、抗精神病劑、抗組織胺和褪黑


常見B群的誤解!真相大解析 @ 微笑藥師網 …

現代人生活腳步緊湊及不規律生活習慣,常常必須仰賴B群提神效果,但許多常見B群認知卻是錯誤,今天微笑就整理了一些常見B群錯誤認知,提供大家參考


你知道孕婦不可使用的精油禁忌嗎?告訴 …

精油芳香療法如今已成為大眾改善文明病,追求自然與健康並改造身心好幫手了。但是小編也有注意到,精油使用法中都有標示「禁止孕婦使用」,連最不刺激肌膚薰衣草精油,都有排除但書,看來孕婦與香氛精油是無緣了。


脹氣導致肚子脹脹的不舒服?消除脹氣有 …

脹氣是寶寶家常便飯,不要以為你家寶寶和家人,便便容易、食慾正常就沒有脹氣嘍!!這篇網章,分享給大家… 希望對您是有幫助!! 脹氣導致肚子脹脹不舒服?


懷孕20種禁忌食物 & 孕婦飲食注意事項 …

孕期飲食是胎兒健康成長基礎保障,因此孕媽媽們要時刻注意 懷孕期間什麼不能吃?什麼可以吃? 及建議儘量避免食用生食、冰品,更應完全戒菸、戒酒 以幫助胎兒健康成長,下方整理孕期禁忌飲食媽咪們多留意喔!


各種茶類咖啡因的含量比較 @ 鴻運樂活 …

有些人喝咖啡會心悸或睡不著, 有些人茶喝多了也會有睡不著, 都是咖啡因惹禍! 看下表就知道: 咖啡 咖啡因含量 80mg(一般含量範圍 40170mg)紅茶 咖啡因含量 40mg(一般


第三代抗精神病藥物(大塚安立復Otsuka …

#1 smile 於 2013/09/01 15:00 <p>鄭醫生您好:</p> <p>我本身是花蓮人 女生 今年24歲 強迫症在小學三年級因為一次事件而發作至今</p> <p>到高二才去花蓮門諾醫院看病期間有做過一小段認知行為治療對我幫助很大</p>


十穀米的簡介及煮食方式介紹 @ ★.隨 …

十穀米含有糙米、黑糯米、小米、燕麥、蕎麥、扁豆、蓮子、薏仁、高粱、芡實,具有降血壓,降膽固醇,清除血栓,舒緩神經之功用,對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥,最重要是沒有副作用


媽媽手、手腕肌腱炎、板機指的自我治癒 …

Video embedded · 若你有腕髓道症候群、腕關節發炎、手腕肌腱炎、板機指、媽媽手 這都是肌肉與內部經脈太緊繃引起發炎 主要是長時間施力不當、過度使用或某個姿勢太久造成傷害 當你施力完畢後,沒有好好為自己肌肉與內部經脈雞蛋美白法